Zoek een dunner kussen als je een rugslaper bent. Rugslapers oefenen minder druk uit op de nek en de ruggengraat dan zij- of buikslapers. Dit betekent dat ze minder steun van hun hoofdkussen nodig hebben. Je hebt meer steun nodig om je hoofd en wervelkolom in lijn te houden als je een zijslaper bent. Zoek een dikker kussen zoals het hoofdkussen bij Sleepworld als je een zijslaper bent. Buikslapers doen het over het algemeen het beste met de dunste kussens die er zijn. Dunne kussens helpen voorkomen dat hun hoofd in het bed wegzakt en zowel rugklachten als nekklachten veroorzaakt. Mensen die de neiging hebben veel te bewegen tijdens het slapen doen er goed aan een verstelbaar kussen te zoeken. Sommige kunnen worden opgeschud of platgedrukt, afhankelijk van je slaapbehoeften op dat moment.
Rekening houden met de vulling van je kussen
Het is belangrijk op te merken dat je slaaphouding dicteert of je baat zult hebben bij een zacht of stevig kussen. Zijslapers zullen waarschijnlijk voorrang willen geven aan comfort en drukontlasting. Rug- en buikslapers zijn beter af met iets stevigers. Kies een kussen dat in alle posities goed werkt als je ’s nachts wisselt van houding. Een synthetisch kussen zal zacht en donzig zijn als je een zijslaper bent. Een schuimkussen is beter voor ondersteuning van de nek en kan je helpen beter te slapen als je nekpijn hebt. Een traagschuim kussen past zich aan de vorm van je hoofd aan en geeft tegelijk steun. Daardoor is het een prima keuze voor mensen met nek- en schouderpijn. Een bamboe kussen is een goede keuze als je last hebt van allergieën of het ’s nachts warm hebt. Bamboe kussens zijn hypoallergeen en ademend om je de hele nacht koel te houden.
Wat maakt een goed kussen
Neem de tijd om onderzoek te doen naar het beste kussen voor jou, want het juiste kussen is zo cruciaal voor je algehele slaapkwaliteit. Het juiste kussen kiezen betekent nadenken over je slaaphouding. De kussenhoes voor je kussens is ook belangrijk want die draagt bij tot het comfort dat je kussen kan bieden. Het kiezen van een comfortabele kussenhoes is een essentiële stap om het perfecte kussen samen te stellen. Het helpt om er een te vinden die past bij de specifieke behoeften van je slaapkamer en je lichaam. Je kunt er baat bij hebben een stof te kiezen die bedoeld is om het in de zomermaanden koud te houden. Je kunt ook baat hebben bij kussenovertrekken die beschermen tegen huisstofmijt als je allergieën hebt. Katoen is een uitstekende optie vanwege zijn zachtheid en ademend vermogen.
